Zum einen gibt es die Depression als psychosomatische Erkrankung und zum anderen gibt es bei Überlastung den Burn out, manchmal gehen diese Krankheiten auch Hand in Hand. Bei der Depression fällt der Betroffene in ein tiefes Loch, aus dem er alleine keinen Ausweg findet. Er empfindet sein Leben als sinn- und freudlos. Die Krankheit fällt entweder den Angehörigen auf, manchmal einem guten Hausarzt und selten auch dem Betroffenen selbst. Beim Burn-out ist es oft berufliche Überlastung, die den Erkrankten zusammenbrechen lässt, manchmal ist es auch eine Mischung aus privatem und beruflichem Stress. Der Betroffene setzt sich zudem noch selbst unter Druck und will in allen Bereichen alles richtig und perfekt machen, was natürlich nicht möglich ist. Bei beiden Erkrankungen kann es als letzter Ausweg des Betroffenen angesehen werden, den Suizid zu wählen.

Einige Erkrankte wollen gar nicht sterben, sondern nur nach Hilfe schreien mit diesem Suizidversuch. Wichtige Anzeichen für Angehörige sind plötzliche Stimmungsschwankungen und Lust- sowie Freudlosigkeit, Erwähnung keine Hoffnung mehr zu haben, keinen Spaß mehr an gemeinsamen Unternehmungen mehr, Gewichtszunahmen oder -abnahmen im Extremen, Abkapseln von der Umwelt und von Freunden. Es ist hier sehr wichtig, dass die Freunde und die Angehörigen sich nicht abschieben lassen und kontinuierlich da sind um den Betroffenen zu überzeugen, sich in ärztliche Behandlung zu begeben. In beiden Fällen ist eine Psychotherapie die einzige Möglichkeit zur Hilfe, manchmal unterstützt mit einem Klinikaufenthalt. Da die Krankenkassen Anträge auf eine Kur immer häufiger ablehnen, ist es gelegentlich besser die Planung selbst in die Hand zu nehmen. Damit die Kosten für eine selbstgezahlte Kur nicht zu hoch werden, bietet sich ein Kuraufenthalt im benachbarten Ausland, beispielsweise in Polen, an.

Passende Kurangebote zum Thema finden Sie hier: www.polen-kurreisen.de

Fotoangaben: elenarostunova – FotoliaÄhnliche Berichte:

• Neue Methoden in der Schönheitschirurgie
• Entwicklung zu immer mehr Schreibtischjobs
• Ausbildung zum Pflegehelfer
• Die “Dorn Therapie” für den Rücken
• Schönheitsoperationen, ein „Makel“ der Zeit?

Welches Obst und Gemüse ist geeignet?

Zunächst sollten Sie die Frage klären, welche Saftpresse Sie benutzen bzw. zuhause haben. Um die gepressten Säfte haltbar zu machen, ist ein Dampfentsafter geeignet. Allerdings schwindet durch die Hitze auch der Vitamingehalt im Saft. Vor allem weiche Gemüsesorten wie Tomaten und Paprika sind in dieser Hinsicht anfällig. Im Elektroentsafter bleiben die wertvollen Nährstoffe erhalten. Je nachdem, ob die Früchte kalt oder heiß gepresst werden, ändert sich auch das Geschmackserlebnis. Bei Äpfeln schmeckt man diesen Unterschied besonders deutlich – kalt gepresster Apfelsaft ist wesentlich aromatischer und vollmundiger. Bei Quitten dagegen sollten Sie auf die Kaltverarbeitung frischer Früchte verzichten, da die Saftausbeute recht gering ist.

Was eignet sich nicht zum Entsaften?

Früchte mit zu harten Schalen können die Mechanik der Saftpresse beschädigen oder zumindest dafür sorgen, dass diese sich früher abnutzt. Melonen, Ananas oder Mangos sollten daher vor dem Entsaften geschält werden. Dasselbe gilt für Steinobst wie Kirschen oder Pfirsiche. Auch Zitrusfrüchte sollten geschält werden, auch zum Schutz vor Pestiziden. Extrem weiche Früchte sind für die meisten Entsafter wie den Solo Star ungeeignet, da sie meist nur sehr wenig Saft geben und das Gerät verstopfen können. Dazu zählen Avocados, Bananen, Auberginen und ähnliches. Auch Früchte mit vielen kleinen Kernen wie Himbeeren, Erdbeeren, Weintrauben oder Feigen können in dieser Hinsicht problematisch werden. Die meisten Gräser und Kräuter wie Weizengras sind hingegen unbedenklich für den Entsafter. Generell sind im elektrischen Entsafter hergestellte Säfte vitaminreicher als solche, die im Dampfentsafter verarbeitet wurden. Manche Früchte verlieren in letzterem auch ihren Geschmack. Früchte mit harten Bestandteilen sollten Sie vor dem Entsaften entkernen und von Schalen befreien. Obst und Gemüse, das beim Entsaften “breiig” werden könnte, lieber pürieren und im Solo Star zu Smoothies verarbeiten.

Urheber des Fotos: Denis Pepin – Fotolia.comÄhnliche Berichte:

• Gesunde Ernährung zur Winterzeit
• Vitamine für ein gesundes Leben
• Gesunde Haare – die richtige Pflege
• Ernährung ohne Fleisch
• Cholesterin auf natürliche Art senken

Einfach online bestellen

Allerdings hat man gerade bei einem stressigen Beruf selbst als Sportler nicht immer die Zeit, sich jeden Tag an eine gesunde oder zumindest ausreichende Ernährung zu halten. In solchen Fällen kommt der Apodiscounter ins Spiel. Dieser bietet in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aller Art die Möglichkeit, wichtige Proteine, die man ansonsten in den genannten Lebensmitteln vorfinden kann, zu erwerben und so durch die Einnahme einer einzigen Tablette dafür zu sorgen, dass der tägliche Haushalt ausreichend gedeckt ist. Das Gleiche gilt auch für wichtige Vitamine und andere Präparate, die man allesamt beim Apodiscounter erwerben kann.

Stets günstige Preise

Darüber hinaus bietet der Apodiscounter den Vorteil, dass man stets von günstigen Preisen profitiert. Neben den Präparaten aller Art kann man auch bei typischen Sportgetränken in Formen von Electrolyties, die aus Zink, das wichtige Eisen und Magnesium sowie aus vielen anderen Wirkstoffen wie Proteinen und L-Verbindungen bestehen, echte Schnäppchen vorfinden. Daher ist es wichtig für Sportler, sich nicht nur so gesund wie es geht zu ernähren, sondern auch die Preise miteinander zu vergleichen. Denn viele Konkurrenzanbieter verlangen deutlich mehr für ihre Präparate, als sie eigentlich wert sind. Dies ist beim Apodiscounter nicht der Fall, weshalb sich letztendlich so viele Sportler auch dafür entscheiden, bei diesem nach entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln Ausschau zu halten.

Photo von babimu – Fotolia
Ähnliche Berichte:

• Achtung bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln!
• Gesunde Ernährung zur Winterzeit
• Fit und gesund ins Alter
• Wofür wird BCAA verwendet?
• Ernährung ohne Fleisch

Der richtige Schutz gegen Pollen

Sobald die ersten Bäume und Sträucher zu blühen beginnen, beginnt auch der Pollenflug, der viele Menschen belastet. Gereizte Nasenschleimhäute, tränende Augen bis hin zu Asthmaanfällen können die Pollen auslösen. Dem sollte generell entgegen gewirkt werden, um die Lebensqualität wieder erhöhen zu können. Ein effektiver Pollenschutz wäre beispielsweise das Anbringen eines Pollenschutzgitters am Fenster. Dieses lässt zwar Luft in den Raum eindringen, doch die überaus reizbaren Pollen werden in diesem Gitter gefiltert. Dadurch kann man die Schlafqualität deutlich erhöhen. Einen weiteren Schutz gegen Pollen kann der Einsatz von Allergiebettwäsche sein. Diese ist bei 60 Grad Celsius zu waschen, so dass bereits eingedrungene Pollen beim Waschen wieder entfernt werden können.

Effektiver Schutz gegen aggressive Pollen

Damit die Pollen beim Menschen keine allergenen Reize mehr auslösen können, kann eine Hyposensibilisierung Abhilfe schaffen. Bei dieser Methode werden dem Patienten geringe Mengen von diesen Pollen, auf die der Patient allergisch reagiert, gespritzt. Auf diese Weise kann der Mensch körpereigene Abwehrkräfte entwickeln und sich so gegen diese allergenen Pollen wehren. Eine weitere sinnvolle Variante kann die Anwendung von Heilpilzen sein. Zu denen zählen unter anderem die Pilze Reishi, Hericium, Agaricus, Blazei Murill und Shiitake. Diese Pilze verhelfen dem Körper einen natürlichen Pollenschutz im Immunsystem aufzubauen. Dadurch können auch Hautreizungen und Hautausschläge unterbunden werden. Bei einer starken Pollenallergie empfiehlt es sich eine Atemschutzmaske beim extremen Pollenflug zu tragen, bis sich die Heilung oder Linderung eingestellt hat.

Einsetzbare Mittel gegen einen starken Pollenflug

Damit Hautreizungen, Hautausschläge, aber auch tränende Augen oder Atemnot bei einem Pollenflug unterbunden werden können, sind mehrere Behandlungen möglich. Mit einem Pollenschutzgitter und Allergiebettwäsche kann man die Schlafqualität erhöhen. Durch die Hyposensibilisierung und den Einsatz von Heilpilzen hat man aber auch die Möglichkeit am Tag ohne wesentliche Einschränkungen die Natur zu genießen und problemfrei seinen Aktivitäten nachzugehen.

Angabe zum Foto: mkrberlin – FotoliaÄhnliche Berichte:

• Arzneimittelallergien – bei Risiken und Nebenwirkungen
• Gehörstöpsel und Gehörschutz
• Ursachen und Behandlungsarten von Arthrose
• Obst und Gemüse das sich für den Entsafter eignet
• Wunden richtig desinfizieren

BMI als Richtwert
Der BMI gibt in Abhängigkeit von Körpergröße und Gewicht an, ob man unter-, normal- oder übergewichtig ist. Berechnet wird er folgendermaßen:

Für Männer und Frauen gelten unterschiedliche Grenzwerte, deshalb kann man den BMI als ziemlich genau betrachten. Der BMI sollte nur als Richtwert gelten, doch die Einteilung sieht wie folgt aus:

• <18,5              → Untergewicht
• 18,5-25           → Normalgewicht
• 25-30              → Übergewicht
• ≥ 30                → Adipositas (Fettleibigkeit)

Sind Sie etwa nur leicht übergewichtig, muss das nicht gleich gefährlich sein. Trotzdem gibt er Ihnen Hinweise darauf, wann abnehmen nötig wird. Abnehmen mit Programm kann hierbei hilfreich sein. Mithilfe des BMI können Sie dann überprüfen, wie nah sie Ihrer Gewichtsnorm bereits sind.

Wohlfühlen ist wichtig
Werden Sie beispielsweise bereits bei deutlich übergewichtig oder sogar bei adipös eingestuft, besteht akuter Handlungsbedarf. Abnehmen mit Programm ist dringend erforderlich, um Ihrer Gesundheit nicht weiter zu schaden. Nicht immer bietet der BMI aber Aufschluss über die perfekte Figur. Wenn Sie nur einen leicht erhöhten BMI haben und es Ihnen gesundheitlich gut geht, ist das kein Problem. Mit bewusster Ernährung und ausreichend Sport helfen Sie Ihrem Körper, fit zu bleiben. Ganz heranhungern an das Idealgewicht müssen Sie sich nicht – wenn Sie sich mit etwas runderer Figur wohlfühlen, akzeptieren Sie das und stehen Sie dazu!

Das eigene Körpergefühl beachten
Falls Sie sich darüber im Unklaren befinden sollten, ob Ihr Gewicht für Ihre Größe akzeptabel ist, können Sie Ihren BMI ganz einfach berechnen. Meist genügt aber der Blick in den Spiegel, um zu beurteilen, ob eine Abnehmkur nötig ist. Das eigene Körpergefühl täuscht einen selten – Hauptsache, Sie fühlen sich wohl!

Fotourheber: fotografdd – FotoliaÄhnliche Berichte:

• Gewicht analysieren und gesünder leben
• Normaler BMI – Grundvoraussetzung für ein langes Leben
• Die Heilkräfte von Nahrungsmitteln
• Gesunde Haare – die richtige Pflege
• Gesunde Ernährung – Hilft Körper und Geist

Was ist eine Hypnosetherapie?

Die Hypnosetherapie ist eine eigenständige Behandlungsmethode im Rahmen der verschiedenen psychotherapeutischen Methoden. Mithilfe dieser Methode können alle möglichen psychischen Erkrankungen erfolgreich behandelt werden, sofern Sie offen für die Hypnosetherapie sind und sich auf den Hypnotiseur und einen Zustand vollkommener Entspannung gut einlassen können. Sie können mehr zu den Möglichkeiten und Einsatzgebieten der Hypnosetherapie und der Hypnose bei hypnovita.de erfahren.
In der Hypnosetherapie spielen Ihre Selbstheilungskräfte eine äußerst große Rolle. Der Hypnotiseur wird im Rahmen der Therapie versuchen, möglicherweise vorhandene starre Denk- und Handlungsmuster aufzulockern und Ihnen zeigen, wie Sie Ihre ungenutzten Potentiale finden und nutzen können.

Was Sie erwartet

Bevor die Hypnosetherapie gestartet wird, sollten Sie sich entweder für sich selbst, oder gemeinsam mit Ihrem Therapeuten Ziele setzen, welche Sie mit der Therapie erreichen möchten. Die Therapie endet dann, wenn die vereinbarten Ziele in einem angemessenen Ausmaß erreicht wurden. Der Hypnotiseur wird Sie langsam an den Zustand der Trance heranführen, damit Sie sich an dieses, anfangs ungewohnte, Gefühl gewöhnen können. Ein Ziel der Hypnosetherapie besteht darin, Ihr seelisches Wohlbefinden zu stärken, damit Sie nach Abschluss der Therapie gelassener an Probleme herangehen und diese befriedigend lösen können. Hypnose ist auf keinen Fall gefährlich, unter der fachkundigen Anleitung Ihres Hypnotiseurs kann Ihnen nichts passieren.

Kurz und bündig

Hypnosetherapie ist nichts Gefährliches, sondern ein angesehenes Teilgebiet der vielfältigen psychotherapeutischen Methoden. Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, sich auf eine Hypnose einzulassen und durch eine Hypnosetherapie die individuell gewünschten Veränderungen und Verbesserungen herbeizuführen. Obwohl Sie sich in Trance befinden, sind Sie dennoch in der Lage, diesen Zustand eigenmächtig zu beenden, wenn Sie sich nicht wohl fühlen sollten.

Image Copyrighted © Andrea Danti – FotoliaÄhnliche Berichte:

• Wissenswertes über Melatonin
• Gewicht analysieren und gesünder leben
• Den Stoffwechsel ganz einfach anregen
• Stauballergie – ein unterschätztest Krankheitsrisiko
• Die “Dorn Therapie” für den Rücken

Was hilft, ist gut.

Gesetzliche Krankenkassen zahlen dennoch meist nicht für Kuren und Behandlungen nach dieser ganzheitlichen Methode, private Kassen und private Zusatzversicherungen oft schon. In jedem Fall müssen entsprechende Fragen vor Behandlungsbeginn geklärt werden.

Was ist die Dorn-Methode und wie funktioniert sie?

Die Dorn-Methode wurde 1975 von dem inzwischen verstorbenem Allgäuer Landwirt Dieter Dorn entwickelt, um Schmerzen im Rücken und sonstige Gelenkbeschwerden, die die Schulmedizin nicht erfolgreich therapieren konnte, ergänzend zu behandeln. Dieter Dorn war nämlich aufgefallen, dass viele entsprechende Erkrankungen mit Bewegungsmangel und ungesunder Lebens- und Arbeitsweise einhergingen. Er führte das auf dadurch erworbene Fehlstellungen der Wirbelsäule und vor allem des Beckens zurück. Rückenschmerzen seien die natürliche Folge. Er selbst glaubte, dass diese Fehlstellungen zu einem „Schiefstand“ des Beckens und einer resultierenden Verlängerung eines Beines, bzw. der Verkürzung des anderen führen müssten. Dadurch würden die Energieströme in den Rückenwirbeln gestört, was sich bei den Patienten in Schmerzen ausdrücke. Durch Druckpunkttechniken und Massagen versuchte er, diese Fehlstellungen zu kompensieren und hatte nach Meinung seiner Patienten damit auch Erfolg. Andere Heilpraktiker schlossen sich seinen Vorstellungen an und behandeln bis heute ihre Patienten nach der Dorn Therapie (mit Seidenpapier Dorn), die auch oft mit der Breuß Massage (Anwendung von Johanniskrautöl) kombiniert wird. Die Dorn-Methode nahm damit Einfluss auf die heutige sanfte und schonende Behandlung von Schmerzen im Bereich von Rücken und Becken neben der Schulmedizin. Allerdings wird heute nicht mehr pauschal behauptet, dass ein schiefes Becken identifizierbare Ursache der Schmerzen sei. Die Sanftheit der Methode steht heute im Vordergrund der Patientenbehandlung.

IMG: 2010 Volker WittÄhnliche Berichte:

• Schlank im Schlaf
• Gesunde Ernährung mit Safran
• Neue Methoden in der Schönheitschirurgie
• Entwicklung zu immer mehr Schreibtischjobs
• Natürlicher Schutz bei Pollenallergie

Sitzen, aber bequem

Sicher hat die Arbeit im Sitzen auch einen Vorteil, denn Menschen, die nicht mehr schwer körperlich arbeiten müssen, werden älter, weil sie sich nicht mehr belasten müssen. Lag das Durchschnittsalter noch vor 150 Jahren bei Anfang 60, so werden die Menschen von heute, die am Schreibtisch gearbeitet haben, 80 Jahre und älter. Aber bei jedem Schreibtischjob schlummern auch Gefahren, und die betreffen besonders die Wirbelsäule. Langes Sitzen schädigt unter Umständen die Bandscheiben und die Ärzte verzeichnen immer mehr Patienten, die unter einem schmerzhaften und langwierigen Bandscheibenvorfall leiden. Chronische Rückenschmerzen sind eine Folge der neuen Jobs und das alles kann man verhindern, wenn man zwar bequem, aber vor allen Dingen auch immer gesund sitzt.

Mit einem Swopper gegen Rückenschmerzen

Es gibt heute eine mehr als nur breite Palette an Angeboten, wenn es ums gesunde Sitzen geht. Einer der bekanntesten Hersteller ist Swopper, denn Swopper baut nicht nur gesunde Möbel, sondern auch optisch sehr ansprechende Stühle, die eine Zierde für jedes Arbeitszimmer oder Büro sind. Neben den top Möbeln von Swopper bekommt jeder Kunde auch den Top-Service von www.swopper-fachhandel.de. Zu diesem Service gehört unter anderem auch, dass die Stühle von Swopper kostenlos geliefert werden. Alle, die sich ausführlich über das Angebot und den Service von Swopper informieren wollen, sollten einen Blick in den Onlineshop von Swopper werfen. Dort wird jeder mit Sicherheit seinen persönlichen Lieblingsstuhl finden.

Bildmaterial wurde erstellt von Eisenhans und Konstantin Li – FotoliaÄhnliche Berichte:

• Ausbildung zum Pflegehelfer
• Die richtige Brille für den Bildschirmarbeitsplatz
• Das Gesundheitsprodukt Thrombosestrümpfe
• Die “Dorn Therapie” für den Rücken
• Massage als perfekte Erholung

Wie entsteht Neurodermitis?

Die Veranlagung zur Neurodermitis ist erblich, die Erkrankung bricht jedoch nicht bei jedem Menschen aus. Der Ausbruch in Form von juckender und schuppender Haut ist meist durch allergische Auslöser bedingt. Dabei lösen eigentlich harmlose Faktoren wie Hausstaub oder Nahrungsmittel eine Reaktion des Immunsystems des Körpers aus. Eine weitere Rolle spielt die bei betroffenen Menschen gestörte Hautbarriere, die die Haut vor dem Einfluss äußerer Faktoren schützt. Dies führt zu trockener, gereizter Haut, die besonders anfällig für das Eindringen von Krankheiten und Pilzen ist. Gefördert wird dies durch das Tragen enger, nicht atmungsaktiver Kleidung und starkes Schwitzen. Auch Stress wirkt sich negativ auf die Neurodermitis aus, das Immunsystem des Körpers wird hier noch stärker belastet.

Mögliche Auslöser

Die allergischen Auslöser einer Neurodermitis sind häufig Nahrungsmittel. Bei Kindern sind hier Milch- oder Weizenprodukte besonders oft verantwortlich für den Ausbruch der Erkrankung. Im Prinzip kann jedoch jedes Lebensmittel eine Neurodermitis auslösen. Mit der Durchführung einer Ausschlussdiät können die Lebensmittel ermittelt werden, die für die Hauterkrankung verantwortlich sind. Äußere Faktoren können zum Beispiel Gräser- und Blütenpollen oder Hausstaub sein. Auch Zusatzstoffe in Cremes und Salben, synthetische Kleidungsstoffe oder Nickel (z.B. in Modeschmuck) können eine Reaktion der Haut hervorrufen. Die Symptome können durch für die Haut ungünstige Bedingungen wie trockene Heizungsluft, gechlortes Badewasser oder Kälte noch verschlimmert werden.

Ursachenforschung

Neurodermitis ist eine entzündliche Hauterkrankung mit vielfältigen Ursachen. Wie genau die Neurodermitis ausgelöst wird, ist noch nicht bekannt, neben einer genetischen Veranlagung spielen vor allem allergene Auslöser eine Rolle. Die Krankheit ist nicht heilbar, sie ist jedoch mit entsprechenden Medikamenten und der Vermeidung der Auslöser behandelbar, ein möglichst umfangreiches Neurodermitis Hautwissen hilft bei der Behandlung.

Bildmaterial von glitzerfee – FotoliaÄhnliche Berichte:

• Die Ursachen von Migräne
• Nagelpilz – Was nun?
• Pflege im Alter: so finden Sie den richtigen Dienstleister
• Gesundheit und Haare
• Wissenswertes über Melatonin

Frische Tönung ins Spiel bringen

Neben dem richtigen Shampoo sind Spülungen und Kuren genauso unabdingbar für den Erhalt und die Pflege der Haare. Und möchte man dem Haar wieder einen richtigen Farbkick geben, so ist auch eine der vielen Haartönungen pflegend für die Haare. Auch hier bietet der Markt eine sehr große Vielfalt an Möglichkeiten. Die Haartönungen sind wesentlich pflegender und greifen das Haar nicht so extrem an, als wenn man gleich zur Farbe greift. Hier werden die eigenen Farbpigmente im Haar wieder aufgefrischt und die eigene Farbe kommt wieder zum Strahlen.

Neuer Look – neues Lebensgefühl

Haartönungen eignen sich aber auch absolut dazu, Ihren Look mal vollkommen zu verändern. Keine Angst, die Haarstruktur wird hierdurch nicht geschädigt. Die Produkte sind so weit entwickelt, dass sie neben der tönenden Funktion auch viele pflegende Stoffe beinhalten. So können Sie sich optisch aber auch zugleich pflegend etwas Gutes tun. Die pflegenden Inhaltsstoffe sorgen für Versiegelung der angegriffenen Haarstruktur sowie megaschönen Glanz auf Ihren Haaren. So können die Haare bei regelmäßigem Tönen durch entsprechende Pflege zwischendurch gut erhalten bleiben und bis in die Spitzen gesund aussehen. Einen Besuch beim Friseur, der vielleicht mal die Spitzen schneidet, wird dies noch weiter unterstützen. So fallen die Haare auch schön, sind sehr geschmeidig und glänzen wunderbar.

Foto von DRON_FOTO – fotoliaÄhnliche Berichte:

• Gesundheit und Haare
• Hautcremes zum selber mixen
• Sauberkeit als Baustein zur Lebensqualität
• Entwicklung zu immer mehr Schreibtischjobs
• Die richtige Brille für den Bildschirmarbeitsplatz